牛奶梨子西米露 喝出嫩白好皮肤(图)

作法：

　　1、梨子切块，加甘草杏一起煮到滚；
　　2、转文火，继续煮10分钟，关火放凉备用；
　　3、小西米放入沸水中煮到中间剩下个小白点；
　　4、关火焖10分钟，把小西米焖透；
　　5、焖好的小西米加入牛奶一起冷藏半小时；
　　6、把梨子干草杏和牛奶小西米一起拌匀，加入蜂蜜，就得到美味可口的牛奶梨子西米露了。

营养成份：

    梨子入汤，可以治咳润肺、清心养颜。梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。
牛奶营养丰富，是最接近完美的食品。牛奶含有高级脂肪、蛋白质、维生素、矿物质，特别是丰富的维生素B族，更能滋润肌肤，使皮肤光滑白嫩，从而起到护肤美容作用。

小贴士：

　　1、梨性质带寒，体质虚寒、寒咳者一定要煮熟后再食用，喝汤效果最好。
　　2、小西米煮的过程中要轻轻推动，避免沾底。
　
　　3、肠胃对牛奶不适的，可以用矿泉水代替牛奶。